Los niños pequeños necesitarían 3 horas al día para realizar actividad física

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Aunque parezca que el significado de su vida no se puede sacudir todo el día, según los expertos, los niños de hoy en día generalmente no se ejercitan bien.

Según los expertos, todo esto es porque los pequeños están demasiado en una carriola etetхszйkben, y los más grandes son por qué la culpa está en todo tipo de juegos, dice mother.ly.

De acuerdo con las últimas recomendaciones los niños entre 1 y 4 años necesitarían 3 horas de actividad por día. Investigadores canadienses informan que los niños pequeños y los niños pequeños realizan 180 minutos de actividad física por día. Si bien las recomendaciones anteriores incluían un juego de "energía" de 5 años de edad, de ahora en adelante, recomendamos esto para niños de 3 años.
"Cuanto mayor es un niño, Requiere actividades más dinámicas. Para niños pequeños, como correr, bailar o jugar al aire libre. Para niños de 3 a 5 años, puede ser saltar, gatear o andar en bicicleta ", dicen en su informe. Se recomienda que juegue el juego interno antes de la pantalla y y el tiempo que se pasa en una carriola o apenas sentado se debe dedicar a actividades activas.
"Cuanto antes pueda marcar la diferencia en los hábitos y el desarrollo conductual de sus hijos, mejor", dice el Dr. Mark Tremblay, jefe del Grupo de Investigación de Vida Activa y Obesidad Saludable del Hospital de Ottawa. La educación sobre actividades puede iniciarse a una edad muy temprana. Los bebés también necesitan suficiente ejercicio. Al menos a la mitad de la edad de un niño se le debe dar un tiempo de juego lleno de estómagos, lo que puede ayudarlos a desarrollar hábitos saludables a largo plazo.
Los niños no solo juegan al aire libre, sino que también También tiene un buen efecto en sus cerebros. Se ha demostrado que el juego al aire libre ayuda al desarrollo del cerebro en niños pequeños y niños pequeños. Además, cada madre sabe con certeza que hay otros beneficios: por ejemplo, se garantiza que comerá y dormirá mucho después. Artículos relacionados: